体育运动太重要了，因为它决定着我们的健康和我们一天的作息规律以及我们的学习效率。教育部规定中小学每天安排30分钟课间活动 ，教育已经不只是大脑上的进步，更是身体上的健康了 。因为身体健康对我们来说是十分重要的，而运动是能够促进身体健康最直接，最有效的一种方式 。丰富生活内容我们都知道初中高中的学生生活还是比较单调的，特别是面对现在的应试教育，许多人上课下课都在背单词，读书，任何时候都要抓紧时间去学习，唯恐自己的成绩落后其他人。所以很多人都没有时间去锻炼身体，这就会导致长久坐在位置上的我们腰椎出现问题 ，体型出现变化 ……但是仔细想想，如果说安排了一个课间操的话，这就意味着我们有了更多的一种生活内容，就不只是看书了，生活的内容可以增加一些课外活动，我们可以跳绳，打球 ……这让我们的生活形式变得多样起来，不再那么单调。这也有助于我们的学习效率提高，因为一直做一件事情总会让人感觉疲惫的 。提高身体素质身体素质一直是我们追求的一个最重要的东西，因为没有了良好的身体素质，做什么事情都做不好，效率不高 。想想我们感冒的时候就会感觉非常疲劳，看书的时间根本就没有认真地在看书，而是一直在关注自己的疾病情况以及那些咳嗽根本让我们无法集中精力去学习 。当我们不断地进行体育活动，身体素质提高了，不再感冒了，我们的大脑就会变得很清晰，记忆，单词，背书，做题思路都异常的清晰，这就是一个健康身体带来的效果 。而且体育锻炼能够让我们出汗，排出身体内的一些毒素，这就让我们皮肤状况，精神状态看起来非常良好 。体育运动是非常有必要的，特别是中小学生。实际上地区域运动应该贯穿人类的每一个时间段，因为这可以促进我们学习效率的提高，也可以让我们的身体健康得到保证 。
非常的重要，因为经常做体育活动，可以让学生们的身体变得更加健康。
体育活动可以强身健体，而且在大课间去体育活动可以放松身体，放松精神，为接下来的学习储存好心情。
我个人觉得体育活动非常的重要。因为体育活动不仅可以锻炼孩子的身体，也可以放松孩子的心情，也可以缓解孩子在学习时候的疲惫。
体育活动可以让学生们保护身心，缓解学业带来的压力，然后体育活动也可以让学生们多锻炼身体，增强体质。

大课间体育活动是中小学的第二节课和第三节课会有半个小时的休息时间。 新形式下的大课间体育活动，是一种打破传统的体育课间形式，采用多种活动形式。让学生们身体的各个部位都得到了充分的锻炼，让学生们走到阳光下，与阳光做伴，以操场为舞，在阳光的沐浴下，尽情地享受生活、享受快乐。把学习带来的压力与紧张的气氛及时的宣泄出去。“阳光体育”给学生们带来了运动的快乐，能够在运动中找到自信、得到满足。在学校体育工作中的作用和意义是巨大的。 中小学大课间的内容可包含体操、舞蹈、身体素质练习、趣味游戏、特色活动、球类活动等六大类。各校阳光体育大课间活动形式要多种多样，内容的安排要按照当地和学校的实际以及季节、气候的情况确定，要符合学生的性别、年龄、生理、心理特点，符合学生的认知规律。

新形式下的大课间体育活动，是一种打破传统的体育课间形式，采用多种活动形式。让学生们身体的各个部位都得到了充分的锻炼，让学生们走到阳光下，与阳光做伴，以操场为舞，在阳光的沐浴下，尽情地享受生活、享受快乐。把学习带来的压力与紧张的气氛及时的宣泄出去。“阳光体育”给学生们带来了运动的快乐，让他们能够在运动中找到自信、得到满足。在学校体育工作中的作用和意义是巨大的。 一、大课间是学校的校体课程之一，涉及范围广、内容繁多。大课间作为一种学校的一门课程，肩负着以体育活动为载体全面育人，调节学生身心健康的重任，自身的使命要求他必须内容丰富、形式多样，让学生喜欢首先，大课间体育活动是近几年在课间操基础上发展起来的一种学校体育新的组织形式，与课间操相比，大课间体育活动时间长，活动内容多，组织形式活，练习强度适宜，它不仅可以对学生紧张的学习起调剂作用，而且对促进学生身心健康有明显的实效。其次，大课间体育活动水平还能反映学校的校风、学风甚至班风，体现良好的精神面貌。实践证明，凡能高质量上好大课间体育活动课的学校，必然是一所校风正、校纪严、学风活的学校。再次，选择恰当的音乐，创编孩子们喜欢 的操，可以让孩子们在愉悦的同时锻炼身体，让他们感受到大课间活动不是为了做操而做操，使他们能够心甘情愿满心欢喜的融入到大课间中来，沐浴阳光，享受生活。
原文地址：所谓的教养，就是不让人难堪！ 原文作者：棒棒哒花无心教养，不仅仅是礼貌的问题，还是一个人的人格魅力的体现，还是一个人的内涵和修养品性的变现，更是一个人的良好的人品和人际关系的重要立足点。小时候看武侠片，总想成为那个真性情的人，大块吃肉，大口喝酒，对坏人不假颜色，对当权者不会卑躬屈膝，多畅意。那些风度翩翩的反派，道貌岸然，骨子里都是阴谋算计，多讨厌。但最后，我们谁也没有成为令狐冲。我们也学着收起情绪，保持微笑，难免忍气吞声，更没有什么阴谋诡计要对付。生活不是江湖，我们才发现，不让人难堪的教养，比直来直往的真性情更难。有个大V讲他第一次见李嘉诚的情景，在他的想象里，这样的商业大鳄，必定会姗姗来迟，待众人鼓掌完毕，再来一番演讲。但真实的场景却是，大哥亲自站在电梯口，与每一位来客握手，递上名片。餐桌的座次也没有刻意划分，而是抓阄决定，他自己则在每张桌子坐15分钟。告别时，他又逐一与大家握手，包括墙角站着的服务员都没有漏掉。在中国，饭局最能考验一个人的修养。十数人的聚会，每一句话都能照顾到所有人，不让任何人被冷落，也难怪李嘉诚有如此成就。战争年代，我们千方百计让敌人不舒服。然而和平年代，你让别人舒服的程度，决定着你成功的程度。教养的最高境界，是让人舒服，而教养最直接的体现，便是不让人难堪。微信群里，大家吐槽，为什么这个社会那么虚伪？为什么不崇尚说真话？最鄙视那些有话不直接说的人了，不真诚。这个时候有人说，你们这帮脑残。其他人怒了，你怎么骂人呢？对方说，我觉得你们是脑残，我就 说了，那你们觉得我是真诚，还是没教养？一个人的教养如何，不取决于自己，而取决于他人的评价，只是遵从了自己的内心，却从不考虑过他人的感受，难怪不是自私的表现？真性情只留给必须真性情的时候，时刻把他人的感受放在心上，才是为人处事之道。不让人难堪，看似简单，却依然难免不小心伤害他人。一个人的教养，全在细节处：一、把你说的“不对”统统改成“对”。不要轻易否定他人，肯定对方的观点，再给出不同的见解。二、你可以偶尔和朋友开个玩笑，但绝不可拿他喜欢的东西开玩笑。三、初次见面，一定要努力记住别人的名字。很多人说自己记不住别人的名字，其实你不是记不住，而是不在意。四、你再愤怒，也不能说真正伤害对方自尊的话。越熟悉的人，反而越了解对方的死穴，但不要因为熟悉而伤害别人。五、看破，但不点破，给别人留一点余地。发现对方说错话或者说谎，不要当面拆穿。别人背了山寨包来炫耀，没有必要当面戳破。这些事都不难，难的是面面俱到，用智慧去解他人心意，用真诚与善良之心与他人交往，这便是教养。很多人觉得，时时保持着高修养的人，很虚伪。但是如果对方的修养让你感到的只是距离感，而不是一种的温暖的话，那也不是真的高修养。 白

中小学生现在的学习压力也越来越大，每天面对的就是不断的学习，放假时家长还安排去学一些课外补习班，让中小学生们有一种非常大的压力。教育部称，为了加强中小学生体质健康管理，建议中小学校每天统一安排30分钟的大课间体育活动，每节课应该安排学生到教室外适当的放松，适当的活动。《通知》要求开齐开足体育与健康课程，中小学校要严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级和初中每周3课时，高中每周2课时，有条件的学校每天开设1节体育课，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。《通知》要求学校着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间。全面落实大课间体育活动制度，中小学校每天统一安排30分钟的大课间体育活动，每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松。影响中小学运动的因素都有什么？一、现在很多中小学生参加体育锻炼的意识并不强，愿意参加体育活动的学生并不多，调查中发现，有很多中小学生是对一些项体育目不感兴趣，所以愿意运动。二、其中，影响中小学生运动的因素还包括有睡眠，中小学生不管是周末都有大量的作业需要完成，大部分人每天睡眠的时间不足7小时，睡眠不足，精神紧张，作业过多，休闲时间太少，根本没有时间运动。三、有很多中小学生对体育意识比较淡薄，由于缺乏锻炼的兴趣，没有养成锻炼的好习惯，有学生认为，锻炼特别的累，甚至有些人害怕在运动的过程中出现受伤，所以对运动产生了恐惧的心理。学校一直提倡学生一定要德、育、体全面发展 ，但是，现在学生的压力越来越大，学习压力大，导致休闲时间越来越少，没有多余的时间运动，那么自然就减少了体育锻炼。中小学生是身体发育阶段，学生缺乏体育锻炼时，对学生的健康体质都是会受到严重的危害，学校在提高学习质量的同时还要注重学校体育教学，培养学生运动兴趣，让学生养成爱锻炼的好习惯，增强学生的体质，真正的实现德、育、体全面发展的方针。
可能就是因为课业负担实在是太重了，而且场地也各不相同，所以才会影响
中小学的学生的身体素质对未来社会发展有很大的影响，疾病越来越年轻化，身体健康非常重要，加强自身的身体素质对中小学来说很重要。
首先可能是没有专业的体育老师去带领他们做这个课外运动，其次是学校的课程和没有合理的安排好，最后是他们运动都是无效运动，只是散漫的游玩，并没有达到中小学生体育课的要求标准。
现在小学生的学习压力非常的，所以三十分钟的课间休息都会被一些学生利用来学习，所以学习也是影响他们活动的最大因素之一。

大课间体育活动的时间一般为分钟。因此，内容上比原来的课间操丰富活泼，形式多样。一般有自编操、集体舞、广播操、健美操、健身操、武术、球类活动、自编的身体锻炼、趣味体育活动和传统项目等，组织上可采用分操、合操、任意操等多种组合形式，突破了以往“操”的局限，打破了过去全县，全省乃至全国共做一套操的模式，大大的提高了学生参加体育锻炼的自觉性和积极性。 绝大多数学生只是敷衍了事，应付形势而已，不仅体育锻炼的效益低下，而且还禁锢了学生的个性发展，如果管理不到位，弄不好还会让学生染上一些恶习，如做事马虎，被动应付，从而影响学生的身心健康。新形式下的大课间体育活动打破传统的体育课间形式，采用多种形式的创编操，让孩子们身体的各个部位都得到了充分得锻炼，大课间操也由原来的每天一操更改为每天两操，坚持每天锻炼一小时，孩子们走到阳光下，与阳光做伴，以操场为舞，在阳光的沐浴下，孩子们尽情的享受生活、寻找乐趣，把学习带来的压力与紧张的气氛及时的宣泄出去，让他们尽情享受童年应该有的欢乐， “阳光体育”给孩子们带来了运动的快感，让孩子们能够在运动中找到自信、得到满足
大课间体育活动的时间一般为分钟。因此，内容上比原来的课间操丰富活泼，形式多样。一般有自编操、集体舞、广播操、健美操、健身操、武术、球类活动、自编的身体锻炼、趣味体育活动和传统项目等，组织上可采用分操、合操、任意操等多种组合形式，突破了以往“操”的局限，打破了过去全县，全省乃至全国共做一套操的模式，大大的提高了学生参加体育锻炼的自觉性和积极性。